BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA:

Está demostrado que el deporte es muy saludable y tiene enormes beneficios para nuestro cuerpo. Sobretodo el deporte de fuerza ya que reduce la grasa corporal, aumenta la fuerza y disminuye el riesgo de osteoporosis, de artritis y de enfermedad cardiaca entre otros muchos beneficios.

El músculo es salud y es cuando comenzamos a perderlo cuando comenzamos a notar un claro envejecimiento de nuestro cuerpo.

Repite la siguiente secuencia tres veces seguidas todos los días para mejorar tu salud.