EL AYUNO TERAPÉUTICO:
Desde el inicio de los tiempos el ser humano ha realizado un ayuno nocturno prolongado totalmente fisiológico, ya que hasta hace "relativamente poco" tenía que salir a buscar el alimento fuera de casa. Este descanso digestivo es muy beneficioso para el organismo ya que estamos mucho mejor adaptados a la escasez de comida que a la abundancia de ésta. Así permitimos a nuestro sistema digestivo que pueda vaciarse y limpiarse por completo antes de ingerir el siguiente alimento, haciendo que la digestión y la asimilación de nutrientes sea mucho más eficaz.
Está de sobra demostrado que comer cinco veces al día no es beneficioso para la salud y cada vez se está poniendo más de moda el ayuno intermitente en sus diferentes variantes (16/8, 20/4, 24/0...) pero lo cierto es que esta práctica es algo tan antiguo como el ser humano.
El ayuno nocturno prolongado es el más fácil de realizar ya que sólo hay que cenar temprano y realizar el desayuno al final de la mañana. Esto es lo natural para nuestro cuerpo y, de hecho, cuando somos niños no nos suele gustar desayunar ya que aún estamos conectados con los biorritmos. Es a medida que crecemos y con la educación recibida cuando comenzamos a perder esa maravillosa conexión.
Realizando estos descansos digestivos se mejoran e incluso revierten muchas enfermedades y se equilibra el metabolismo pudiendo nuestro cuerpo realizar más eficazmente su limpieza y homeostasis. Para llevar al cuerpo a un proceso total de regeneración y poner en marcha los mecanismos de autocuración es muy interesante y eficaz el ayuno como terapia.
La terapia del ayuno consiste en dejar de ingerir alimentos y únicamente beber agua de manera prolongada durante al menos una semana para dar tiempo suficiente a que el sistema digestivo, mucosas y microbiota se regeneren por completo. Se han de seguir unas pautas de alimentación para llegar de manera progresiva al ayuno y también para realizar la salida de éste. Por tanto es importante no realizarlo por cuenta propia sino acudir a un profesional actualizado que te pueda guiar en el proceso.
En NUTRIR SALUD somos especialistas en la terapia del ayuno como método de regeneración del cuerpo y de recuperación de la salud realizando una Cura Depurativa guiada que progresivamente lleva hacia un Ayuno cuya duración será la que la persona pueda y quiera mantener, con un seguimiento totalmente controlado y seguro.
EL AYUNO TERAPÉUTICO:
Desde el inicio de los tiempos el ser humano ha realizado un ayuno nocturno prolongado totalmente fisiológico, ya que hasta hace "relativamente poco" tenía que salir a buscar el alimento fuera de casa. Este descanso digestivo es muy beneficioso para el organismo ya que estamos mucho mejor adaptados a la escasez de comida que a la abundancia de ésta. Así permitimos a nuestro sistema digestivo que pueda vaciarse y limpiarse por completo antes de ingerir el siguiente alimento, haciendo que la digestión y la asimilación de nutrientes sea mucho más eficaz.
Está de sobra demostrado que comer cinco veces al día no es beneficioso para la salud y cada vez se está poniendo más de moda el ayuno intermitente en sus diferentes variantes (16/8, 20/4, 24/0...) pero lo cierto es que esta práctica es algo tan antiguo como el ser humano.
El ayuno nocturno prolongado es el más fácil de realizar ya que sólo hay que cenar temprano y realizar el desayuno al final de la mañana. Esto es lo natural para nuestro cuerpo y, de hecho, cuando somos niños no nos suele gustar desayunar ya que aún estamos conectados con los biorritmos. Es a medida que crecemos y con la educación recibida cuando comenzamos a perder esa maravillosa conexión.
Realizando estos descansos digestivos se mejoran e incluso revierten muchas enfermedades y se equilibra el metabolismo pudiendo nuestro cuerpo realizar más eficazmente su limpieza y homeostasis. Para llevar al cuerpo a un proceso total de regeneración y poner en marcha los mecanismos de autocuración es muy interesante y eficaz el ayuno como terapia.
La terapia del ayuno consiste en dejar de ingerir alimentos y únicamente beber agua de manera prolongada durante al menos una semana para dar tiempo suficiente a que el sistema digestivo, mucosas y microbiota se regeneren por completo. Se han de seguir unas pautas de alimentación para llegar de manera progresiva al ayuno y también para realizar la salida de éste. Por tanto es importante no realizarlo por cuenta propia sino acudir a un profesional actualizado que te pueda guiar en el proceso.
En NUTRIR SALUD somos especialistas en la terapia del ayuno como método de regeneración del cuerpo y de recuperación de la salud realizando una Cura Depurativa guiada que progresivamente lleva hacia un Ayuno cuya duración será la que la persona pueda y quiera mantener, con un seguimiento totalmente controlado y seguro.